Opplading

Når du trener bryter du ned kroppen, men etter restitusjon er ditt nye nivå høyere enn starten på forrige treningsøktda. Slik er det ellers i livet også. Et bevisst forhold til opplading er viktig.

Jeg har landet på at Holmsbu er et sted som gir energi om sommeren, mens Trysil har samme effekt om vinteren. Kjærlighet, venner, familie, diktskriving, wordfeud, golf, musikk, trening og båtliv er viktige ingridienser i det gode liv. Noen timer på sofaen foran TV med nyheter, humor, sport eller film og en liten powernap hører også med.

Dersom en påtar seg oppgaver som går ut over restitusjon og opplading er det sabotasje på fremtidige resultater og livskvalitet. Jeg har derfor ikke dårlig samvittighet når jeg slapper av. Det er en investering i fremtidige resultater.